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别以为心脏不好是老年人的毛病,预防只要每天5分钟

生活计仔多    发布时间:2016-05-13    原文地址
抽烟、喝酒、K歌……当年轻人享受这些惬意生活时,有可能心脏病正悄悄逼近。
某医院内科专科主任表示,他接诊最小的一名心脏病患者才27岁,“预防心脏病,要从年轻时就开始。”
“心脏病患者比20年前翻倍增长,发病呈现低龄化。”年轻人一旦发病,比老年人死亡率要高。医学专家表示,近些年心脏病患者逐年增多,业内估计当下要比上世纪90年代的患者人数增加一倍多,而且年轻人的患病比例越来越重。“以前心脏病高发期在50~60岁,现在已经提前为35~50岁。”他说,这与年轻人不爱运动,作息时间不规律,休息不好有关。
老年人患上心脏病后,主血管变窄,可以通过侧支循环维持,但年轻人没有侧支循环,一旦发病,致死率很高。广东药学院附属第一医院中医科副主任陈扬升在接受采访时,教给我们一个非常简单方便的窍门
每天5分钟
可以帮助预防心脏病
内!关!穴!保护心脏第一要穴 陈医生告诉我们,从古到今很多人都按这个穴位作为保健和预防疾病的一个穴位,经常按一按这个穴位对身体是有好处的,对预防心脏病,改善心动过速过缓有一定的作用。
内关穴在哪里这个穴位在手掌的内侧,位于手腕横纹下和第三指处,就是内关穴。

找到了怎么按呢?按到能感觉到有痛楚,又酸又麻的感觉就对了。按完左手按右手,每天坚持5分钟。


原理是什么?内关穴是心包经上的重要大穴,而且与手少阳三焦经相联络。如果说心包是心脏的守护神,那么内关则是心包的守护神,而三焦经又是内脏的统领,所以此穴可谓保护心脏的第一要穴,对心脏的安全具有举足轻重的作用。临床上,此穴益气养心、宁心安神、镇静镇痛、防治心脏疾患之功可谓无出其右,尤其是在心血管疾病方面其作用非常大。
“不过真正想要长寿,关键还是要保持一个良好的生活习惯,注重身体的锻炼和体质的提高。不然按再多的穴位,花再长的时间也是没有用的。”陈医生如此说。 即使有再好的预防计仔,也务必要锻炼身体啊,你们同意吗?

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